10 miti sulla protezione solare

1. I danni da sole non sono possibili nelle giornate ventose, nuvolose o fresche.

FALSO: è possibile subire danni da sole in giornate ventose, nuvolose o fresche. I danni del sole sono causati dai raggi ultravioletti (UV), non dalla temperatura. In estate, una giornata fresca o nuvolosa può avere livelli di UV simili a quelli di una giornata calda e soleggiata. Se c'è vento e il viso è arrossato, probabilmente si tratta di una scottatura. Non esiste una "scottatura da vento".

I danni del sole sono possibili anche nelle giornate nuvolose, poiché i raggi UV possono penetrare in alcune nuvole e possono anche essere più intensi a causa del riflesso delle nuvole.

Consultare l'indice UV per conoscere il livello di radiazione UV.

2. L'abbronzatura finta scurisce la pelle, proteggendola dal sole.

FALSO: la lozione abbronzante non migliora la capacità dell'organismo di proteggersi dal sole, quindi è sempre necessaria una protezione solare. Alcune lozioni abbronzanti hanno un fattore di protezione solare (SPF), ma è comunque necessario proteggersi.

3. La protezione solare non è necessaria quando si usano cosmetici con SPF incorporato.

FALSO: a meno che i cosmetici non abbiano un SPF pari o superiore a 30, è necessario indossare una protezione solare aggiuntiva sotto il trucco se si prevede di stare al sole per un periodo di tempo prolungato. Se si prevede di stare al sole per un periodo più lungo, utilizzare una protezione solare separata e riapplicarla ogni due ore, non solo al mattino.

È bene sapere che la maggior parte dei prodotti cosmetici non offre alcuna protezione o offre una protezione ben al di sotto del SPF 30 raccomandato.

4. Le persone con la pelle scura o di colore non sono a rischio di cancro della pelle.

FALSO: anche le persone con la pelle scura o colorata possono ammalarsi di cancro della pelle. A prescindere dal tipo di pelle, l'esposizione ai raggi UV del sole e di altre fonti artificiali, come i solarium, può causare danni permanenti alla pelle. Le persone il cui tipo di pelle è meno soggetto a scottature possono comunque essere a rischio di sviluppare il cancro della pelle se l'esposizione ai raggi UV è troppo elevata. È comunque necessario fare attenzione al sole.

5. Si può rimanere al sole più a lungo con SPF50+ che con SPF30+.

FALSO: nessuna protezione solare è un'armatura e la protezione solare non dovrebbe mai essere usata per prolungare il tempo trascorso al sole.

Anche se può sembrare molto diverso, l'SPF 50 offre una protezione solo leggermente migliore contro i raggi UVB, che causano scottature e aumentano il rischio di cancro della pelle. Le creme solari SPF 30 filtrano circa il 96,7% dei raggi UV, mentre le creme solari SPF 50 filtrano il 98% dei raggi UV. Si raccomanda di applicare una protezione solare con SPF 30 o superiore prima di uscire, ogni due ore, dopo aver nuotato, sudato o asciugato gli asciugamani.

6. Un'esposizione solare significativa è necessaria per evitare la carenza di vitamina D.

FALSO: Non è necessario esporsi ai raggi UV potenzialmente dannosi per ottenere più vitamina D. Le ricerche suggeriscono che l'esposizione prolungata al sole non aumenta i livelli di vitamina D, ma aumenta il rischio di cancro della pelle. Quando i livelli di UV sono pari o superiori a 3, la maggior parte delle persone sviluppa una quantità sufficiente di vitamina D esponendosi al sole per alcuni minuti. Può essere sufficiente camminare fino alla macchina o andare a fare la spesa.

Se si vive in aree in cui i livelli di UV sono bassi in inverno (inferiori a 3), si può contribuire a mantenere i livelli di vitamina D trascorrendo del tempo all'aperto nelle ore centrali della giornata e facendo attività fisica. Le persone a maggior rischio di carenza di vitamina D sono quelle con pelle naturalmente molto scura, quelle che soffrono di malattie o assumono farmaci che influenzano l'assorbimento della vitamina D, quelle che si coprono la pelle per motivi religiosi o culturali e quelle che si espongono poco o per niente al sole. Se pensate di essere a rischio di carenza di vitamina D, parlatene con il vostro medico.

7. Non c'è bisogno di preoccuparsi del cancro della pelle perché, se si manifesta, è facile da trattare.

FALSO: Il trattamento per il cancro della pelle può essere molto più serio di una semplice lesione "bruciata". Può comportare interventi chirurgici, chemioterapia e può provocare cicatrici permanenti. Il cancro della pelle può anche diffondersi ad altre parti del corpo. Ogni anno molte persone muoiono a causa del cancro della pelle.

Fate attenzione a eventuali nuove macchie o cambiamenti in quelle esistenti e consultate immediatamente il vostro medico di base se notate qualcosa di nuovo o di diverso. E ricordate che prevenire è sempre meglio che curare.

8. Solo chi ama il sole può ammalarsi di cancro della pelle.

FALSO: l'esposizione eccessiva al sole non si verifica solo quando si cerca deliberatamente di abbronzarsi. In un ambiente ad alta concentrazione di raggi UV, come la Francia in estate, possiamo essere esposti a livelli pericolosi di radiazioni UV durante una serie di attività quotidiane, come lavorare all'aperto, fare giardinaggio, portare a spasso il cane o fare un picnic. Questa esposizione al sole si accumula nel tempo, aumentando il rischio di cancro della pelle.

9. Se vi abbronzate ma non vi scottate, non dovete preoccuparvi della protezione solare.

FALSO: non esiste un'abbronzatura sicura. Se la pelle si scurisce, è segno di un trauma alle cellule cutanee, anche se non c'è arrossamento.

La pelle si scurisce nel tentativo di proteggersi, poiché i raggi UV danneggiano le cellule vive. Se ci si abbronza facilmente, si è comunque a rischio di cancro della pelle e bisogna proteggersi dal sole.

10. Non ci si può scottare attraverso un finestrino, come in auto.

FALSO: ci si può scottare attraverso il finestrino di un'auto. I vetri non oscurati comunemente utilizzati nei finestrini laterali delle auto riducono, ma non bloccano completamente, la trasmissione dei raggi UV.

Ciò significa che ci si può comunque scottare se si trascorre molto tempo in auto accanto a un finestrino laterale non oscurato quando i livelli di raggi UV sono elevati. Il più delle volte le persone si scottano in auto con i finestrini abbassati, dove possono essere esposte a livelli elevati di raggi UV...

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